- Hem
- Böcker
- Facklitteratur
- Hälso- & Livsstilsböcker
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra (inbunden)
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra (inbunden)
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård i...
Produktbeskrivning
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.
Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.
Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.
Format | Inbunden |
Omfång | 291 sidor |
Språk | Svenska |
Förlag | Natur & Kultur Akademisk |
Utgivningsdatum | 2014-09-01 |
Medverkande | John Eyre |
ISBN | 9789127137936 |
Specifikation
Böcker
- Inbunden, 291, Svenska, Natur & Kultur Akademisk, 2014-09-01, John Eyre, 9789127137936
Leverans
På grund av de röda dagarna kring jul och nyår är leveranstiderna något längre än normalt. Tack för din förståelse!
Vi erbjuder flera smidiga leveransalternativ beroende på ditt postnummer, såsom Budbee Box, Early Bird, Instabox och DB Schenker. Vid köp över 299 kr är leveransen kostnadsfri, annars tillkommer en fraktavgift från 29 kr. Välj det alternativ som passar dig bäst för en bekväm leverans.
Betalning
Specifikation
Böcker
- Format Inbunden
- Antal sidor 291
- Språk Svenska
- Förlag Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsdatum 2014-09-01
- Medverkande John Eyre
- ISBN 9789127137936