Hem
Böcker
Facklitteratur
Hälso- & Livsstilsböcker
Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (häftad)

Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (häftad)

Name: Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (häftad)
Brand: Barbro Holm Ivarsson
SKU: 56925
Price: 133 SEK
Availability: InStock

Barbro Holm Ivarsson

Med den här metoden, som är enkel och praktisk, är det faktiskt möjligt att bli rök- och snusfri på bara åtta veckor. Man följer ett program...

133 kr

I lager Skickas inom 3 vardagar

Fri frakt

Just nu: Fri frakt på alla köp Snabb leverans Alltid låga priser

Produktbeskrivning

Med den här metoden, som är enkel och praktisk, är det faktiskt möjligt att bli rök- och snusfri på bara åtta veckor. Man följer ett program som börjar med fyra veckors förberedelse för rök- eller snusstoppet. När man förstår vad som händer vid tobaksstoppet och hur man tar hand om sig själv på bästa sätt under veckorna efter stoppdagen kan många fimpa cigaretterna och snuset utan några särskilda besvär. Metoden bygger på tekniker från motiverande samtal (MI), kognitiv beteendeterapi (KBT) och författarens långa erfarenhet som tobaksavvänjare. Boken är mycket lättläst. Författare är psykolog Barbro Holm Ivarsson, en av landets mest erfarna tobaksavvänjare.

Format	Häftad
Omfång	48 sidor
Språk	Svenska
Förlag	Barbro Holm Ivarsson Förlag
Utgivningsdatum	2014-04-24
ISBN	9789152755006

Specifikation

Böcker

Format Häftad
Antal sidor 48
Språk Svenska
Förlag Barbro Holm Ivarsson Förlag
Utgivningsdatum 2014-04-24
ISBN 9789152755006

Leverans

Vi erbjuder flera smidiga leveransalternativ beroende på ditt postnummer, såsom Budbee Box, Early Bird, Instabox och DB Schenker. Vid köp över 399 kr är leveransen kostnadsfri, annars tillkommer en fraktavgift från 39 kr. Välj det alternativ som passar dig bäst för en bekväm leverans.

Betalning

Du kan betala tryggt och enkelt via Avarda med flera alternativ: Swish för snabb betalning, kortbetalning med VISA eller MasterCard, faktura med 30 dagars betalningstid, eller konto för flexibel delbetalning.

Specifikation

Böcker

Format Häftad
Antal sidor 48
Språk Svenska
Förlag Barbro Holm Ivarsson Förlag
Utgivningsdatum 2014-04-24
ISBN 9789152755006

Relaterat inom hälso- & livsstilsböcker

Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation (inbunden)

Anneli Påmark

249 kr

Fri frakt

Fimpa dig fri! : bli rök- och snusfri på 8 veckor (häftad)

Produktbeskrivning

Specifikation

Böcker

Leverans

Betalning

Specifikation

Böcker

Relaterat inom hälso- & livsstilsböcker

Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation (inbunden)

Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-ste...

Planera ditt drömbröllop med Johanna Kajson (inbunden)

The Let Them Theory (inbunden, eng)

Psykocybernetik : självbilden och hur den styr ditt liv (häftad)

Lev kreativt : hur du utvecklar ditt skapande jag i tolv steg (pocket)

Autoimmun handbok : för dig med inflammation, magbesvär, allergi eller autoimmun sjukdom (inbunden)

Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mella...

The Priestess of Light Oracle

Lust & olust : om sex, närhet och anknytning (häftad)

Du är inte din smärta : ett bättre liv med mindfulness (inbunden)

En oväntad glänta : tankar om hälsa och existens (bok, klotband)

Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att...

Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär (bok, kartonnage)

Högkänsliga barn : en handbok för att förstå, stötta och lyfta ditt unika barn (inbunden)

Din guide till modern spiritualitet : tarot, astrologi och häxkraft för din personliga utveckling (inbunden)

Anna, grandmother of jesus - a message of wisdom and love (häftad, eng)

Sannas fastebok (inbunden)

Vila dig stark med yinyoga (häftad)

Hitta din övernaturliga kraft : hur vanliga människor lyckas med det ovanliga (bok, danskt band)

Efter Graves : din väg till läkning (bok, storpocket)

En kurs i mirakler (ACIM) (inbunden)

Nya Lev som en bonde : 130 sätt att klara sig själv (inbunden)

Sova ute : om att finna sitt lugn i naturen (inbunden)

Änglar & överflöd (inbunden)

Bygg ett roligare liv hemma istället för att längta bort (bok, danskt band)

Pappalogi : handbok för pappor från produktionssex till hämtningshets (bok, kartonnage)

Own It: The Secret to Life (Signed Edition) (häftad, eng)

Föräldraguiden vid ätstörningar : Hjälp ditt barn till ett friskt liv (häftad)

THELEMA LENORMAND ORACLE

The Let Them Theory (inbunden, eng)

Konsten att leva livet : Året som tar dig från att överleva ditt liv till att leva det istället (inbunden)

Osho Zen Tarot, jeu FR

It Begins with You (häftad, eng)

It Begins with You (häftad, eng)

Women Living Deliciously (inbunden, eng)

Theory Book : Driving Licence Book 2025 (körkortsboken på engelska för B-körkort) (häftad, eng)

Coaching - ditt bästa ledarskap : en praktisk handbok för dig som vill utvecklas som coach (inbunden)

Yoga för seniorer (inbunden)

The Daily Stoic Boxed Set (inbunden, eng)

A Feminist's Guide to ADHD (häftad, eng)

Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke (bok, kartonnage)

Födas och att föda (inbunden)

What I Know For Sure - Tenth Anniversary Edition (inbunden, eng)

The Codgers' Kama Sutra (inbunden, eng)

Toppsäljare inom facklitteratur

Kalorismart : enkla recept för att äta gott och må bra (inbunden)

Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation (inbunden)

Pianolek : för barn, föräldrar, mor- och farföräldrar. Bok 1 (inbunden)

Öar i Europa (inbunden)

Körkortsboken Körkortsteori 2025 (bok + digitalt teoripaket med körkortsfrågor, övningar, ljudbok & ebok) (häftad)

Stora vinskolan : din kompletta guide till vinkunskap (inbunden)

Vår kokbok (inbunden)

Siw Malmkvist : Från mitt köksbord (inbunden)

En trädgårdsmästares handbok : från skiss till sekatör (inbunden)

Pianot och jag 1 (häftad)

Svenska Folkbibeln 2015, slimline, rosa skinnimitation (inbunden)

Birgit Nilsson i ord och bild : Värp först och kackla sen (inbunden)

Paletas : pinnglass på latinamerikanskt vis (inbunden)

Skillnadens 31 gröna dagar (inbunden)

Husmorsbibeln : din oumbärliga hjälpreda i hemmet (inbunden)

En värld av luktärter (bok, halvklotband)

Potträning på 3 dagar : en beprövad metod för föräldrar som vill lyckas snabbt och undvika vanliga misstag. Steg-för-ste...

Josef Frank : de okända akvarellerna (inbunden)

Planera ditt drömbröllop med Johanna Kajson (inbunden)

Queen Green : Vinnare av Sveriges mästerkock 2025 (inbunden)

Socker sucker : klassiska bakverk på ny nivå (inbunden)

Älskade knöl : Odling, sorter och mina bästa potatisrecept (inbunden)

Körkortsboken på Turkiska 2025 (häftad, tur)

Pappersblommor (inbunden)

Matfighten (inbunden)