- Hem
- Böcker
- Kurslitteratur
- Psykologi
- Varför har ingen berättat det här för mig? (häftad)
Varför har ingen berättat det här för mig? (häftad)
Författaren beskriver utomordentligt väl hur människor kan lära sig att manövrera livets berg- och dalbanor, tillvarons upp- och nergånga...
Produktbeskrivning
Författaren beskriver utomordentligt väl hur människor kan lära sig att manövrera livets berg- och dalbanor, tillvarons upp- och nergångar, på ett sätt som förbättrar det psykiska måendet ... ett nöje att läsa. Helhetsbetyg: 5 = BRILJANT Maria Fridstjerna, BTJ-häftet nr 3, 2023
Julie Smith klinisk psykolog och superstjärna på sociala medier presenterar här sin oumbärliga verktygslåda för mental hälsa, proppfull med olika verktyg för olika utmaningar i livet.
Oavsett vad du brottas med stress, ångest, depression, bristande självförtroende, självkritik eller sorg kommer du i den här boken att få hjälp att hantera dina känslor, få nya perspektiv och hitta strategier som hjälper dig att hantera det du är med om.
Texterna kommer i små portioner som gör det enkelt att hitta råden du behöver just idag. Tydliga diagram illustrerar vetenskapen bakom varför hjärnan fungerar som den gör, och du får tips på mängder av praktiska verktyg som exempelvis visualisering, andningstekniker, dagboksskrivande och interaktiva övningar.
Format | Häftad |
Omfång | 351 sidor |
Språk | Svenska |
Förlag | Tukan Förlag |
Utgivningsdatum | 2023-10-19 |
Medverkande | Lee Motely |
Medverkande | Catharina Andersson |
ISBN | 9789180380652 |
Specifikation
Böcker
- Häftad, 351, Svenska, Tukan Förlag, 2023-10-19, Catharina Andersson, Lee Motely, 9789180380652
Leverans
Betalning
Specifikation
Böcker
- Format Häftad
- Antal sidor 351
- Språk Svenska
- Förlag Tukan Förlag
- Utgivningsdatum 2023-10-19
- Medverkande Catharina Andersson, Lee Motely
- ISBN 9789180380652