- Hem
- Böcker
- Kurslitteratur
- Psykologi
- Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD (bok, danskt band)
Hantera oro och ovisshet med KBT : En arbetsbok vid GAD (bok, danskt band)
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthe...
- Fri frakt
Produktbeskrivning
När oron tar över tankarna, kan den också ta över livet. Och kroppen. Vid ihållande oro är det vanligt med koncentrationsproblem, trötthet, sömnstörningar och muskelspänning. Många upplever också en kontrollförlust, oron går inte att hejda. Men det finns hjälp att få! Den här självhjälpsmanualen innehåller konkreta, effektiva KBT-strategier som hjälper dig att förstå din oro och ångest, och hur du kan bryta orons onda cirklar.
Boken är baserad på gedigen forskning och skriven på ett tillgängligt sätt av två ledande experter inom området. Rikligt med övningar, nedladdningsbara arbetsblad och tydliga exempel gör manualen till ett ovärderligt verktyg såväl för dig som lider av ihållande oro som för blivande och yrkesverksamma terapeuter.
Format | Danskt band |
Omfång | 270 sidor |
Språk | Svenska |
Förlag | Natur & Kultur Läromedel och Akademi |
Utgivningsdatum | 2018-02-10 |
Medverkande | Michel Dugas |
Medverkande | Elisabet Fredholm |
ISBN | 9789127822443 |
Specifikation
Böcker
- Danskt band, 270, Svenska, Natur & Kultur Läromedel och Akademi, 2018-02-10, Elisabet Fredholm, Michel Dugas, 9789127822443
Leverans
Vi erbjuder flera smidiga leveransalternativ beroende på ditt postnummer, såsom Budbee Box, Early Bird, Instabox och DB Schenker. Vid köp över 299 kr är leveransen kostnadsfri, annars tillkommer en fraktavgift från 29 kr. Välj det alternativ som passar dig bäst för en bekväm leverans.
Betalning
Specifikation
Det finns tyvärr inga specifikationer att visa för denna produkt.